Casi como un sistema en franca oposicion a la musculacion con pesas, pero perfectamente complementario e imprescindible, el programa de estiramiento y elasticidad constituye una de las formas mas saludables y racionales de mejorar la estetica corporal y las facultades deportivas. Aunque se cree que los musculos estan disenados esencialmente para la contraccion, mediante la cual se genera fuerza y.
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